Varning för långt inlägg
En liten sammanfattning av träningen onsdag och torsdag kommer här.
Onsdag: Jag åkte direkt hem efter jobbet för att sola en stund. Jag var inte sugen på att träna överhuvudtaget och dividerade lite med mig själv innan jag ändå bestämde mig för att åka, det var lika bra att träna som jag hade tänkt från början så jag kan vila i helgen istället. Själva styrketräningen på gymmet var ganska effektiv, jag tränade på bra och höll ett bra tempo, trots att jag var lite seg. Vanligtvis brukar jag ju avsluta med lite cardio, crosstrainer eller löpning i ungefär 30 min men jag gjorde ett undantag. Jag kände helt enkelt inte för det och jag var glad att jag tränade överhuvudtaget den dagen :)
Vad lär jag mig från detta? Åk inte hem efter jobbet, åk direkt till gymmet! Det är så mycket svårare att komma iväg när man har mellanlandat hemma. Att jag aldrig lär mig! De få gånger jag avstår gymmet är nästan alltid pga detta.
Torsdag: Spinning 60 min direkt efter jobbet. Det är samma pass jag har gått på de två senaste torsdagarna också. Ett bra tempopass med mycket Rammstein. Just igår kände jag mig inte riktigt på topp men jag kämpade på ändå. I slutet tog jag i lite extra, jag fick helt plötsligt en sur uppstötning och det kändes som att jag skulle spy så jag sänkte tempot det lilla som var kvar av passet. Kände mig inte helt nöjd efter detta, men så är det ju. Vissa gånger går det bättre, andra går det sämre.
När jag stod och torkade av cykeln tar instruktören mig på axeln och säger "bra jobbat idag! riktigt fin teknik, jättebra!". Jag blev riktigt förvånad men jätteglad! Efter komplimangen fick jag genast ny motivation, jag tänker bannemig gå nästa vecka igen och göra mitt bästa! Tänk att lite lite positiv respons kan göra mycket och att instruktören såg bra saker när jag kände mig helt kass.
Vad jag egentligen vill säga med detta inlägg.. alla har vi dåliga dagar men jag tror att det behövs i mellanåt, hur skulle man annars kunna upskatta dom bra dagarna och då vi presterar riktigt bra? Dessutom ska man nog inte alltid ha så höga krav på sig själv, i många fall är man dessutom bättre än man tror!
(Jag googlade på "bra jobbat" och fick fram ovanstående bild)
fyndade de från tradera ;D
Svar: Åh men ja det klippet har jag sett MÅNGA gånger!! :D Tycker det är helt otroligt! :D
Ha en fin dag nu sötnos! =)
Klart alla har sina dåliga dagar men pluspoäng till dig för att du gav dig av till gymmet ändå i onsdags. Den styrkan har jag inte riktigt hittat ännu! Däremot blir gymmet roligare och roligare för varje gång :)
Spinning har jag fortfarande inte testat men måste verkligen göra det. Hur är de cyklarna i jämförelse med de som brukar finnas bredvid löpband och dylikt? Är det ungefär samma? Tycker nämligen att sadlarna är fruktansvärt obekväma :O
Tack för din kommentar i min blogg :D
alltså google har sina stunder... XD
sv; man tackar! =)
(ursäkta för sent svar)
sv; jag jobbar på fritids/dagis! :) rätt kul.
Ja precis :)
Haha ja bra jobbat att bli så tjock :D Men man ska inte klaga på de - för de vill vara så o då ska man inte säga nått :) Alla ska ju få vara som de vill :)
tack så jättemycket söte ! :D
Tror de finns på internett också , men vet inte om man kan beställa :( tjallamalla.com :D
Jag har bara testat Pharma Diet från Dalblads med jordgubbssmak, den är god. Annars brukar jordgubbssmaker bli för syntetiska, men denna är helt klart god! :) Ska du testa?
Vad är det bästa med att se på film? :)
Förlåt för sent svar!
Svar: Ja det kommer upp bilder, förhoppningsvis i slutet utav veckan =)
Kram!
Hej :)
Jag har nu igång tävlingar och det kommer in nya hela tin.
Kanske finns det något som intresserar just dig.
Var gärna med :)
http://millahoman.blogg.se/2009/august/tavlingar.html
Är du int intresserad ber jag så hemskt mycket om ursäkt
och då är det bara radera den hära kommentaren eller nå:)
Ha det bra :)
Kramar // Millah
svar: förlåt för sent svar.
jag tränar lite allt möjligt. har dock inte gjort upp något schema än. men tränar ben, armar, mage, rygg och axlar ibland och även konditionen :) dock börjar jag känna att min inflammation i hälsenan har börjat komma tillbaka nu när jag börjat träna igen :( hoppas iaf att det inte håller i sig för tycker det är riktigt härligt och träna :)
sköna tjejer det! :)
