Träning & hälsa

Vilodag idag

Hej igen!

Då var man hemkommen från jobbet ännu en dag. Enda skillnaden är väl att jag åkte direkt hem och inte till gymmet i mellan. Vet inte när jag gjorde det senast faktiskt.

Ett litet motivationstips, om du är trött efter skola eller jobb och kanske fastnar i soffan och aldrig kommer iväg till gymmet.. packa träningskläder dagen innan, ta med dig eller köp ett litet mellanmål och åk direkt till gymmet! Det är så skönt att ha det avklarat, då kan du mysa i soffan med gott samvete efteråt istället för att ha ångest över att aldrig komma iväg.

Vill bara tillägga att det samtidigt är väldigt viktigt att man tränar för att det är kul och för att man vill. Har man inte orken eller lusten en dag tycker jag att det är lika bra att stanna hemma, det ska inte gå till överdrift och bli ett måste. Måsten är jobbiga och tråkiga. Njut av din vilodag och ladda upp med ny energi till morgondagens träningspass istället! :)

Hälsa handlar inte bara om fysisk träning och och att må bra kroppsligt, det är lika viktigt med ett sunt sinne och psykiskt välmående.

Det är nog inget att se på kan jag säga. Det har helt spåra ut det där Eurovision.

tack ! jo det är mitt naturliga hår :D



ajdå , hur lång är du då ? :(

feel it med three 6 maffia och sean kingston :)



är du väldigt intresserad av träning, kost osv så att du kan svara på det mesta? ;p

sv; tack för åsikten :D ! kram

kunde inte skrivit det bättre själv, är jag inte sugen på att dra till gymmet, eller springa, men gör det ändå så kunde jag lika gärna stannat hemma. för då gör jag allt halvdant! ingen ork, ingen pump, nada!



söt bild btw:)

men vilken söt bild :D