Träning & hälsa

Sitter precis och äter lite frukost, ska snart börja förbereda mig för gymmet. Som bekant så räknar jag ju kalorier och har gjort det nu ett tag. En arbetskamrat tipsade mig om en riktigt bra sida, Matdagboken.

Blev medlem i förrgår och håller fortfarande på att utforska sidan men hittills är jag riktigt imponerad! Det är en väldigt lättnavigerad sida med bra struktur och fina färger, trots ganska avancerade uträkningar av både kalorier, näringsämnen och annat är det så himla enkelt! Datorn sköter allt. Du fyller i varje måltid och livsmedel, du kan spara måltiden som en favorit och kalorierna räknas automatiskt ihop så du hela tiden har koll på hur mycket du har ätit och vad du har kvar.

Du kan även fylla i dagens träning och dess kaloriförbrukning, som sen räknas av i den totala kalorimängden för dagen. På sidan finns även forum, bloggar, recept och mycket annat. En bra funktion är att man kan peppa och bli peppad av andra medlemmar i sin träning eller viktnedgång, till exempel.

Framför allt är det väldigt skönt att hålla på att räkna ihop allt hela tiden, skriv in ett livsmedel en gång som sen sparas. Smidigt men framför allt pålitligt, nu i efterhand inser jag att jag har räknat fel själv flera gånger i mina egna beräkningar.

Du som räknar kalorier, försöker gå ned i vikt, vill få en bättre uppfattning om vad och hur du ska äta eller du som vill ha tips på nyttiga recept, tryck HÄR och bli medlem! :)