Slappar lite nu
svar; det är en energigel som höjjer blodsockernivån under längre träning, man dricker först 1/3 av innehållet i gelen och följer upp med 1-2 klunkar vatten. sedan gör man om detta var 20-30:e minut för att få extra energi.
har aldrig testat förr, men är nyfiken på hur och om, det påverkar:)
Bra musik är verkligen viktigt! :) Kul att du hittade en ny instruktör som du gillade. :)
Ja det är det verkligen! :( Jag brukar träna spinning, aerobic, yoga, core och styrketräning mest.. :)
nice :)
Nu blev jag springsugen, får nog ta en runda idag!
Hej Hej!
Tycke du ska uppdatera din blogg nu ! fixa in nån go rätt. kan rekommendera "lammkorv" "lammpaj" eller "lamkött" krydda me salt och peppar och steeeek !
Mr X
Ser ut som ett fint schema du har där! :) Jag får nog gå tillbaka några veckor för att hitta en nivå som motsvarar där jag är, jag har baserat det jag kör nu mest på något jag hittade på marathon.se ("nybörjarens tolv första steg" kallades artikeln, finns här med programmet längst ner: http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=294 ) men all inspiration är naturligtvis bra! Och det som passar en till slut är antagligen en mix av allting.
Åh jag är så trött idag alltså, fattar inte varför.