Skön träning idag
Mätt och belåten, dock väldigt sen middag idag.. men gjorde en god smoothie tidigare som jag åt i mellan så jag har klarat mig bra :)
11.30 idag var det dags för ett härligt svettigt och ansträngande spinningpass. Efter det gick jag upp på löpbandet helt genomsvett och sprang efter följande upplägg:
Uppvärmning, 5 min gång och 1 min löpning.
2 min gång
10 min löpning
5 min gång
2 min löpning
Nedvarvning, 5 min gång.
Det gick lika bra och smärtfritt även denna gång, förutom lite håll som snabbt gick över. Jag är så glad att benhinnorna inte gör ont, det är helt fantastiskt. Riktigt skönt och jag ser fram emot att springa nästa gång, på torsdag :)
På torsdag börjar jag med dag 1 för vecka 9 enligt löpschemat, det går framåt sakta men säkert :)
Kommentarer
Postat av: LORISSALOVEBOMB
sv: :)
Jag har ätit sommarens första glass idag! Har du gjort det än?
Och kika gärna in mina photoshoptalanger i inlägget om Harry Potter ;)
Postat av: Anna
Att det inte gör ont är en grymt härlig känsla!
Postat av: karin
Nice att träna !
Trackback
