Träning & hälsa

I skrivande stund sitter jag på jobbet med lite lätt huvudvärk och halsont, känner mig lite varm också. Det blir ingen träning för mig idag, bokade av spinningpasset förut. Åker hem direkt efter jobbet och vilar lite istället.

Hade sen tidigare bestämt mig för att köra min bror till jobbet idag och gå en morgonpromenad innan jag också skulle börja jobba, vilket jag gjorde. Det var strålande sol i morse, en riktigt härlig start på dagen! Powerwalkade runt här i industriområdet i ungefär 50 min innan jobbet. Gick upp 30 minuter tidigare än vanligt men det var det värt, detta kommer göras om fler gånger! Kanske inte var så smart att gå ut gå men jag mår ju inte sämre i alla fall, gjort är gjort..

Vilade i fredags, tränade i lördags och vilade igår. I lördags tränade jag lite mage men fokuserade på löpningen.

Uppvärmning, 5 min gång 1 min löpning

2 min gång
9 min löpning
2 min gång
8 min löpning

Nedvarvning, 4 min gång.

Löpningen gick bra men resulterade i ömma benhinnor dagen efter, vilket fortfarande håller i sig. Jag blir så trött. Har ju bara 2 veckor kvar på mitt löpschema, sen hade jag tänkt bege mig ut för att springa lite mer "på riktigt".

Idag är jag lite bitter..